Las poderosas vitaminas de la fruta

Mira que lo dicen desde distintos organismos, nacionales e internacionales, bueno pues seguimos teniendo una asignatura pendiente con el tema de la fruta en la alimentación de los más pequeños.

Hace unos días, en los bolestines que publican on line los profesionales de Eroski (la verdad, unos boletines bastante interesantes) comentaban las recomendaciones nada menos que de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica en torno a la alimentación de los peques y sobre todo a la necesidad imperiosa de incrementar el consumo de fruta durante el invierno. Una recomendación que de llevarla a cabo, conseguiría que los más pequeños sufrieran en menor medida de infecciones respiratorias de carácter vírico (constipados, catarros, gripes e incluso enfermedades más graves pero no por ello menos frecuentes como pueden ser neumonías y bronco-neumonías) que pueblan las consultas de urgencias de los centros hospitalarios y que incluso suponen el ingreso de muchos niños y niñas cada temporada.
Incrementar el consumo de frutas y verduras es más que recomendable en cualquier época del año pero ahora con las lluvias y los fríos que nuestros hijos tomen más cítricos (naranjas, mandarinas, kiwis e incluso limas y limones) debería convertirse en una realidad que tampoco es tan difícil de llevar a cabo: naranja en rodajas con un poquito de azúcar y canela ha sido el postre de los peques en casa después de la cena, vamos a empezar a aplicarnos el cuento a ver si tenemos más controlados los mocos este invierno.

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